Mit Achtsamkeit wieder leichter leben

Kennst du das auch? Der Kopf ist voll, die To-do-Liste wächst, und selbst in ruhigen Momenten bist du innerlich noch im nächsten Termin. Abschalten fällt schwer und du merkst: So richtig bei dir bist du gerade nicht. In diesem 2,5-stündigen Workshop bekommst du einen praxisnahen Einstieg in die Achtsamkeit. Du erfährst, was Achtsamkeit bedeutet (und was nicht), warum sie gerade in einem vollen Alltag so wirksam ist und wie du sie konkret für dich nutzen kannst. Im Mittelpunkt stehen kurze Impulse, der Austausch in der Gruppe und einfache, alltagstaugliche Übungen, mit denen du zur Ruhe kommen, deine Wahrnehmung schärfen und wieder mehr Klarheit und Gelassenheit gewinnen kannst. Ein Workshop für dich, wenn du dir wünschst, wieder mehr bei dir anzukommen statt nur zu funktionieren.

Expert*in

Angela Podubrin

Trauerbegleiterin, bvt (Bundesverband Trauerbegleitung e.V.)Business Coach, dvct zertifiziert (Deutscher Verband für Coaching und Training e.V.)