NestAusgleich*

Stefanie Otter

Yoga

Meine eigene Yogareise begann 2015 – zunächst ganz persönlich, als Ausgleich zum Alltag und als Raum nur für mich. Was als körperliche Praxis startete, entwickelte sich über die Jahre zu einem tiefen Verständnis dafür, wie eng Körper, Geist und Nervensystem miteinander verbunden sind. ​ Meine medizinische Basis prägt dabei meinen Blick bis heute: Als ausgebildete Arzthelferin arbeitete ich jahrelang in der Orthopädie und studierte anschließend Ökotrophologie. Anatomisches Verständnis, Wissen über Stoffwechselprozesse, sowie Ernährung und Gesundheit sind mein Dreh- und Angelpunkt. ​​ Nach vielen Jahren in einem großen Softwarekonzern entdeckte ich 2024 durch meine eigenen Kinder das Kinderyoga. Ich erlebte unmittelbar, wie stärkend, regulierend und verbindend Yoga für Familien sein kann. Aus dieser Erfahrung entstand mein Wunsch, diese Praxis weiterzugeben – alltagstauglich, lebendig und mit einem liebevollen Blick auf die Bedürfnisse von Groß und Klein. ​ 2025 absolvierte ich meine ganzheitliche Ausbildung zur Yogalehrerin (IYGK) in den Richtungen Hatha und Kundalini Yoga, sowie anteilig aus dem Ashtanga. Zusätzlich vertiefte ich mein Wissen im Yin Yoga. ​ Den 1. Reiki-Grad empfing ich als weitere Möglichkeit, energetische Prozesse bewusster zu begleiten. ​ 2026 erweiterte ich mein Spektrum durch die Ausbildung zur zertifizierten Hypnotiseurin nach System23. Lebenslanges Lernen als kontinuierliche Weiterbildung ist für mich Ausdruck von Qualität und Verantwortung. ​ Meine Arbeit verbindet Tiefe mit Bodenständigkeit. Als Mutter weiß ich, wie herausfordernd und gleichzeitig wertvoll Familienzeit ist. Yoga darf stärken, regulieren und verbinden – ohne Druck, dafür mit echter Präsenz für Klein und Groß.